Core training

Mensen die weer snel slank en fit willen worden maken vaak de fout dat ze als een gek gaan trainen. Bijvoorbeeld de sportschool in lopen en gelijk honderden situps gaan doen of eindeloos gaan hardlopen. Hierdoor is de kans op blessures aanzienlijk groter dan normaal aan bijvoorbeeld de rug of knieën.

Bij krachttraining zorgt je core ervoor dat het lichaam als een blok stil gehouden wordt en alles keurig in balans houdt waardoor de kans op blessures aanzienlijk verminderd. Maar ook in het dagelijks leven is het uiterst belangrijk dat de core van je lichaam sterk en in balans is.

Wanneer je gaat beginnen met het trainen van je core is het belangrijk dat je rustig opbouwt. Bij ons krijg je professionele begeleiding en werken we op een verantwoorde manier naar die sterke core toe waar u naar opzoek bent.

LESROOSTER CORE TRAINING

Donderdag 19:30 - 20:30

Graag vermelden aan welke les u mee wilt doen

 

 

Bel me terug
  • LESROOSTER
  • YOGA
  • GEWICHTSCONSULENT
  • BODYBALANCE